さて本日は、
老化姿勢を改善!! そっちから?
『壁スレスレ立ち』で上向きエクササイズ！
です。
壁を使った姿勢アプローチや骨盤トレーニング、ストレッチなどは最近特によく見かけますよね、
しかし、ノーマライズの『壁スレスレ立ち』は
ちょっと違います。
しかも…
立っているだけなのに
急なやりすぎ注意！なほどのビックリ効果あり!!!
- 足のだるさ・重さ（固太り・筋肉太り・水太り）
- 生理痛・腰の重さ
- 内臓下垂
- 腹筋の張力改善（ポッコリお腹が治る）
- ウエスト痩せ
- 肩こり
- 目の疲れ（眼精疲労）
- 無気力
- 夏バテ
- 腰痛予防
- そして『老化姿勢』
に効く！という夢のような運動!!☆
まさに商売あがったり、です(-_-;)
さて、その方法は…
- 壁を《目の前》にして立ちます ｜(゜-゜)
- お腹からこぶし一つ分くらいの間隔に調節します。 |с(゜-゜)
- 壁の上の方を見上げ、鼻から胸に息を吸い込みます。｜(゜_゜>)
以上、３ステップ☆
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壁
と言えば
背にして立つ
イメージですが、
こちらはビックリするほど効果テキメンです!!
さらに当店の肋骨矯正（ろっこつきょうせい）では運動の数倍、十数倍もの効果が
『一度の施術で』得られます!!
運動が面倒な方や、なかなか自分での管理は難しいという方はぜひ一度ご相談ください(^^)
みなさん、生活の合間に取り入れ、
若々しく、元気な日々を送りましょう(^^ゞ
こちらのブログもどうぞ☆
・やり始めは無理をしない
・首の悪い方は無理をしない
・開始姿勢がとれない方は無理をしない
以上のことにご注意ください。
